Uvodnik

V trnju se skriva zdravje

Primer

Ko zima pokaže zobe, se pogrejte z borom

Naravno po svetu

Ginseng obnavlja srce in odpravlja utrujenost

Skupaj do zdravja

- S kapljicami platane premagajte akne in redečico

- S pegastim badljem in spominčico nad škodljive snovi, ki redijo

- Navadni jogurt in figov macerat pomirjata razdraženo črevesje

- Oves in inozitorl proti bolečinam v sklepih

- Avstralske rože preženejo napetost

Energija meseca

Uprimo se mrazu in ranljivosti

Priporočamo in odsvetujemo

DA. Kutina pomirja, kumina razstruplja

NE. Preveč penine, sladkorja in kvasa povzroča vnetja

Organi, ki jih je treba varovati

»Bela tkiva« so vir dobrega počutja

Junaki meseca

- Vražji krempelj zdravi vnetje kit in in sprošča mišice

- Zelenka in sivka zdravita otrdele sklepe

- Izpiranje s sezamom razkuži ustno votlino

- Zeleni čaj preprečuje zobno gnilobo, krepi zobe in lajša bolečine v živcih

- Gaber odpravlja stres ob koncu leta

Sijajno prehransko dopolnilo za vse

Z jagodami acai boste zdravi in čili kljub mrazu

Predpraznični čas

Zdravje med začimbami

Tema meseca

Znižajte holesterol ter se izognite aterosklerozi in infarktu

Shujšajte brez napora

Tedenski jedilnik za manj kilogramov

Priloga

Zdravilne zeli za zimo

Naravna prehrana

Živilo meseca

Granatno jabolko čisti in krepi tkiva

Naravni jedilnik

Vaš jedilnik za boj proti prostim radikalom

Vrt na balkonu

Jagode goji preprečujejo virusna obolenja in upočasnjujejo staranje

Naravna kozmetika

Proti staranju

Bambus je blagodejen za zrelo kožo

Premagajmo celulit

Hudoletnica pomaga pri oteklih nogah

Naravna nega kože

Olja in masaže za čvrste prsi

Otroci in narava

Hrast in nux vomica pomagata hrbtu

Živali

Rastline za osamljene pse